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            过多饮用含糖饮料增加早死风险 用水代替最为科学

            2019-03-20 08:10:00来源: 科技日报作者: 刘海英

            饮料虽甜不利健康 用水代替最为科学

            过多饮用含糖饮料增加早死风险

            美国人爱吃甜食尤其喜爱含糖饮料哈佛大学研究人员对这种饮食习惯提出了警告他们进行的一项针对美国人的大型长期研究显示人们消耗的含糖饮料越多其过早死亡的风险就越大相关研究成果18日发表在循环杂志上

            糖分摄入过多不利于身体健康已有研究发现含糖饮料摄入量与体重增加存在关联饮用过多会增加2型糖尿病心脏病和中风的风险但很少有人研究含糖饮料摄入量与死亡?#25163;?#38388;的关系

            此次哈佛大学公共卫生学院研究人员对涉及80000多名美国女性和37000多名美国?#34892;?#38271;期生活方式和健康状况的调查数据进行了分析他们发现一个人喝的含糖饮料越多其早死风险就越大与每月喝含糖饮料少于1次的人相比每月饮用14次含糖饮料者早死风险增加1%每周饮用26次者早死风险增加6%而每天喝12次含糖饮料者早死风险则会增加14%若每天饮用两次以上其早死风险比不喝含糖饮料者高出两成21%数据还显示与含糖饮料消费相关的早死风险增加在女性中比?#34892;?#26356;明显

            研究表明饮用含糖饮料与心血管疾病早死风险增加有密切关联与不经常喝含糖饮料的人相比?#20999;?#27599;天饮用两份或更多份含糖饮料的人患心血管疾病早死的风险要高出31%此外含糖饮料消费与癌症早期死亡风险之间也存在适度联系

            在美国碳酸和非碳酸软饮果汁能量饮料等含糖饮料是人们食谱中糖分的最大来源美国成年人的含糖饮料摄入水平几乎都超过了健康饮食建议因此研究人员建议应限制含糖饮料的摄入用其他饮料最好是水来代替这样才更有助于健康和长寿记者刘海英

            初审编辑?#20309;?#40527;

            责任编辑刘美显

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